Что есть, чтобы сохранить здоровье глаз?

Какие продукты нужно есть, чтобы сохранить здоровье глаз, и почему?Чтобы сохранить остроту зрения, нужно правильно питаться. Рассказываем, что нужно есть для поддержания здоровья глаз. Чтобы сохранить здоровье глаз, нужно регулярно…

Как проверить натуральность меда йодом и другими способами?

Как отличить натуральный мед от подделки с помощью йода и других подручных средств/приспособлений?Отличить натуральный мед от поддельного сложно, но возможно. Рассказываем, как это сделать с помощью йода и других подручных…

Косметика без ГМО – правила выбора

Достаточно часто производители косметической продукции включают в ее состав компоненты, полученные из генетически-модифицированных растений. Многие крема, лосьоны, бальзамы, гели для тела содержат генно-модифицированную кукурузу и сою в форме масла или…

Суточные нормы калорий для женщин

Как рассчитать идеальную калорийность рациона для женщины: формулы и примеры расчетов?Чтобы держать вес под контролем, нужно соблюдать баланс между потребленными и затраченными калориями. А для сохранения веса – знать рекомендованную…

Можно ли снизить аппетит и как это сделать?

Как спланировать свой рацион так, чтобы избежать переедания?Какие методы помогают уменьшить аппетит без вреда здоровью? Можно ли снизить риск перееданий с помощью физических упражнений? И что нужно кушать, чтобы надолго…

Как снизить аппетит?

Как правильно бороться с чувством голода и подавлять излишний аппетит?Для похудения важно уметь контролировать аппетит. Рассказываем, как подавить чувство голода. Для похудения важно уметь контролировать аппетит. Поэтому следует изучить различные…

Как правильно голодать в течение суток?

Польза, методы и правила однодневного голодания.Суточные голодовки раз в неделю существенно улучшают здоровье и самочувствие. Как правильно их проводить? Как войти в голодание и выйти из него? Если каждую неделю…

Худеем без вреда для здоровья за 3 дня

Монодиета или голодовка — что выбрать, чтобы похудеть за 3 дня?Мы рассказываем, как похудеть за 3 дня, какие опасности существуют. Описываем несколько видов монодиет, голодовку. Сбросить лишний вес мечтают многие.…

Как правильно завершать голодание?

Как правильно выходить из голодания, чтобы не вредить здоровью?Рассказываем, почему необходимо правильно выйти из голодания, чем опасен резкий выход, на какие стадии делится восстановительный период, с каких продуктов лучше начать.…

Как контролировать чувство голода?

Как контролировать чувство голода: несколько действенных советов.Чувство голода заставляет человека переедать и набирать лишние килограммы. Рассказываем, как можно его контролировать с помощью проверенных методов. Борьба с лишним весом часто не…

Суть и преимущества лечебного голодания

Суть лечебного голодания, его виды и преимущества для организма.Мы рассказываем, какие сегодня применяются виды голодания, и в чем заключается его польза для организма человека. Временное воздержание от приема пищи для…

Как победить пищевую зависимость?

Пищевая зависимость: что это такое, как распознать и победить?Пищевая зависимость – это психологическая болезнь, которая намного опаснее алкоголизма и курения. Рассказываем, как ее побороть. Пищевая зависимость – это психологическая болезнь,…

Как помочь организму поддержать здоровье печени?

Как улучшить состояние печени, какие симптомы указывают на ухудшение ее функций?О проблемах с печенью сигнализируют многие факторы. Важно вовремя их распознать и принять меры. Часто люди задумываются о здоровье внутренних…

Признаки болезней щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы: основные виды и признаки.Щитовидная железа — один из основных органов эндокринной системы, отвечающий за выработку многих жизненно важных гормонов. Рассказываем, по каким признакам можно обнаружить нарушения в…

Особенности влияния циркадных ритмов на организм человека

Что такое циркадные ритмы, и как они влияют на правильную работу организма.В статье описаны особенности циркадных ритмов и правила их восстановления. Почему организм человека устроен так, что он спит ночью,…

Как очистить кожу и ногти от йода?

Способы очистки кожи и ногтей от йода в домашних условиях.Раствор йода на основе спирта – главный антисептик в каждой аптечке. Вещество моментально проникает в слои эпидермиса, сильно окрашивая кожу. Рассказываем,…